Escola de Árbitros prorroga inscrições para o Curso de Formação de Árbitros

Preparação física dos árbitros – agosto de 2010

Prof. Luiz Carlos Salvadeu DATA LOCAL ATIVIDADE 03/08 (terça-feira) Praia Camburi Corrida (30 min.) +(10 x 200m)+(10 X 100m) vai e vem em 50m + alongamento. 04/08(quarta-feira) Sesport Corrida (25 min.) + (15 x 150m)+ (15 x 40m) + alongamento. 05/08 (quinta-feira) Sesport Corrida (40 min.) + exercíciosde musculação (academia) + […]

Preparação física dos árbitros – julho de 2010

JULHO DE 2010 Prof. Luiz Carlos Salvadeu

Preparação física dos árbitros – junho de 2010

Prof. Luiz Carlos Salvadeu

Preparação física dos árbitros – maio de 2010

Prof. Luiz Carlos Salvadeu DATA LOCAL ATIVIDADE 04/05 ( terça-feira) Praia Camburi Corrida (40 min.) (calçadão)+ circuito físico na areia com 05 estações e 10 passagens + alongamento. 05/05(quarta-feira) Sesport Corrida intervalada (01 min.trote)+( 01 min.corrida forte) = 60 min. + alongamento. 06/05 (quinta-feira) Sesport Corrida (30 min.) + exercíciosde musculação […]

Edital de convocação –treinamento integrado – ca-cbf 2010

COMISSÃO ESTADUAL DE ARBITRAGEM DE FUTEBOL DO ESTADO DO EPÍRITO SANTO – Ceaf-ES EDITAL DE CONVOCAÇÃO –TREINAMENTO INTEGRADO – CA-CBF 2010 CONVOCADOS= ÁRBITROS: DEVARLY LIRA DO ROSÁRIO, EDSON ESPERIDIÃO, ELVIS SIQUEIRA DE ALMEIDA, EUCIMAR LUIZ RAMOS, MARCOS ANDRÉ GOMES, ODAIR JOÃO MATTOS, WALLACE VALENTE;

Preparação física dos árbitros – abril de 2010

ABRIL DE 2010 Prof. Luiz Carlos Salvadeu

Preparação física dos árbitros – março de 2010

Preparação física dos árbitros – março de 2010 Prof. Luiz Carlos Salvadeu DATA LOCAL ATIVIDADE 02/03 (terça-feira) Deares Corrida de ResistênciaAeróbica (Ilha do Boi)+ exercícios de alongamento